Mnóstwo osób traktuje rower stacjonarny jako opcję dla jazdy na rowerze podczas uciążliwych warunków pogodowych. Rower stacjonarny ma natomiast znacznie więcej zalet. Jak dobrać najdoskonalszy rower do ćwiczeń w domu? Rowery stacjonarne to najpopularniejsze sprzęty sportowe używane w domowych warunkach. Mnóstwo osób traktuje je jako zastępstwo dla standardowego roweru, pozostali jako narzędzie do rozmaitego typu treningu, sposób na stałą aktywność bez wychodzenia z domu czy po prostu jako odpoczynek.
Dobór roweru treningowego – na co zwrócić uwagę?
Podstawowym elementem, na jaki należałoby zwrócić uwagę, szukając odpowiedniego roweru treningowego, jest jego konstrukcja. Od niej zależy, ponieważ typ treningu i rezultaty, które możemy uzyskać. Na rynku odnaleźć możemy teraz rowery pionowe, poziome, spinningowe i hybrydowe. Rower pionowy to doskonałe wyjście dla osób, jakim zależy na kształtowaniu mięśni nóg i usprawnianiu układu oddechowego.
Mechanizm oporu – czemu jest istotny?
Dobierając rower stacjonarny do domu, należałoby również zastanowić się nad typem oporu, jaki pozwoli osiągnąć optymalne efekty treningu. Na rynku dostępne są urządzenia zaopatrzone w opór mechaniczny, magnetyczny i elektromagnetyczny. Mechanizm oporu mechanicznego mają najprostsze urządzenia, dedykowane np. dla osób niedoświadczonych. Opór zarządzany jest pokrętłem. Z kolei rowery z mechanizmem magnetycznym są bardziej rozwinięte oraz umożliwiają na większe spektrum oporu, natomiast tymże samym – dopasowanie go do własnych potrzeb użytkownika.
Rower mechaniczny lub magnetyczny?
Rower mechaniczny nie ma koła zamachowego, jednak rolkę lub pasek odpowiadający za płynność i opór jazdy. Przy tym rodzaju urządzenia pedałując, należy włożyć większą siłę, aniżeli w rowerze magnetycznym. Zaletą jest za to mniejsza cena. Rower magnetyczny jest droższy oraz cięższy od mechanicznego. Waga uzależniona jest masą koła zamachowego zapewniającego świetną płynność jazdy. Technicznie jest niezwykle zaawansowany oraz wygodniejszy w użyciu.
Dla jakich osób dedykowany jest rower stacjonarny pionowy?
Jak każde ćwiczenia, tak samo trening na rowerze stacjonarnym pionowym ma własne właściwości. Jest ich dość dużo. Należy rozpocząć od tego, dla jakich osób jest dedykowany taki sprzęt. Najdoskonalszy będzie dla osób, jakie zmagają się z dolegliwościami układu krążenia i z problemami kardiologicznymi. Jest to doskonała opcja dla każdego, kto lubi jeździć na rowerze czy chce spędzić czas w domu, aniżeli na świeżym powietrzu, lecz wciąż ma ochotę ćwiczyć.